14、第一苦瓜 苦瓜是清热下火的首选之菜苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力的同时，还有美容养颜护肤的效果，所以，夏季推荐之蔬菜，怎么可以少得了苦瓜呢第二黄瓜 很多人都 。
15、芹菜含有多种维生素，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，具有降血压防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，是高血压患者和中老年人夏季保健的佳品NO2小白菜 小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜，所含 。
16、查看详情 夏天吃什么好 夏天吃什么好 1多吃含水量多的瓜类蔬菜 夏季气温高，人体出汗多，丢失的水分比其他季节也要多，需要及时补充水分，多吃富含水分的瓜果是不错的选择冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜 。
17、夏季温度高，天气热，容易造成人们食欲不振，更应该注重饮食调养，那么夏季养生吃什么蔬菜好呢？我们一起来看看吧夏季养生吃什么菜好1荠菜明目利肝 李时珍在本草纲目说ldquo荠菜粥明目利肝rdquo故凡是 。
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