贝贝南瓜吃了会长胖 。贝贝南瓜在万圣节中常常见到 ， 在很多人推荐之后 ， 贝贝南瓜成了“代餐”一族的掌上明珠 。
贝贝南瓜来源于日本 ， 属于西洋南瓜的支系 ， 有着很强的抗寒性 ， 主要产地在日本的北海道 ， 后来被引进国内 。
贝贝南瓜的体积比较小 ， 颜色呈现出绿色 ， 带有浅浅的纹理状 ， 表面不是特别光滑 。
贝贝南瓜小到一个只有1斤左右 ， 只有巴掌大小 ， 正好是一个人的量 ， 味道有点像板栗 ， 口感松软香甜 。
贝贝南瓜的热量是非常高的 ， 只怕是那些代餐族们知道后会果断放弃它 ， 一起来看一下 。
每100g的贝贝南瓜含有的热量是91千卡 ， 糖是15.1g ， 是普通南瓜的四倍 ， 这是因为贝贝南瓜更加香甜 ， 自然热量也就更高 。
【贝贝南瓜吃了会胖吗】换句话说 ， 吃一个贝贝南瓜就相当于吃了两个馒头 ， 等于一顿饭的热量 。
看到这里 ， 那些“代餐”一族还喜欢它吗 ， 在这里教给你们一个方法 ， 一次吃半个当作主食就足够了 ， 再另外补充些营养就可以了 。
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