1四季豆切小段 ， 便于成熟和入味2放入开水中加点盐和油绰水3变成翠绿色即可捞出沥干水分4准备好的橄榄菜和蒜末5起油锅爆香蒜末6加入四季豆炒匀7加入橄榄菜炒匀8最后出锅装盘即可食用；1起炒锅把生姜末蒜末和尖椒段爆香 ， 倒入肉末翻炒变色出油 ， 再放入豆角一起翻炒2放入橄榄菜和蚝油继续翻炒 ， 炒匀后加少许鸡精即可起锅橄榄菜炒豆角的做法二 原料豆角300g ， 橄榄菜1勺 ， 蒜末盐生抽各；3猪肉末加料酒葱末姜末与生粉 ， 用橄榄菜做调料拌匀起油锅 ， 爆熟4起油锅 ， 下蒜蓉爆香后把刀豆粒煸至皱皮 ， 最后放入榄菜肉末拌匀 ， 调味后煸炒即可提醒刀豆粒用油炸熟后沥干油分 ， 烹制比较省时间 ， 实际；橄榄菜炒豆角 1选洗净摘好的豆角一把切成大点的粒备用 2 ， 配料 ， 橄榄菜一勺橄榄菜罐头超市里有卖 ， 肉末 ， 干辣椒段 ， 盐 ， 料氿 ， 鸡精 ， 蒜末 ， 胡椒粉 ， 3锅里烧油至六成热下切好的豆角炸至断生 ， 倒出 ， 锅下底油下干辣椒段 ， 蒜末 ， 炒香；瘦肉洗干净后切碎 3 热锅淋油 ， 将豆角放进去炒 4 加入适量盐小火煸炒豆角 5 豆角炒好后用碗装起来备用 6 热锅淋油 ， 将拍扁的蒜爆香 ， 倒入肉碎小火煸炒两分钟 7 加入料酒和酱油炒匀 8 加入糖和橄榄菜炒至肉碎；1四季豆摘去老筋 ， 用手掰成长约6cm长的段 ， 洗净 ， 沥干水分2锅中倒油 ， 倒放入四季豆 ， 用大火炸四季豆3炸至外皮微皱即捞出控油待用4锅中留底油 ， 用锅铲将肉末滑散 ， 再开大火炒5再加入料酒生抽橄榄；肉末橄榄菜炒豆角的具体制作方法1四季豆择去豆筋清洗干净 ， 切成小段备用2猪肉切成末 ， 加入少许料酒和白胡椒腌制10分钟3锅中烧热油 ， 爆香蒜末和小米辣 ， 之后放入猪肉末滑炒松散4将豆角段放入锅中和猪肉；晾干 3倒1两左右花生油大火烧热 ， 到豆角爆炒至八成熟 ， 取出 4倒1两左右花生油文火烧热 ， 倒入拌好的肉碎翻炒至八成熟再倒入豆角和橄榄菜 ， 约一分钟起锅上菜榄菜清炒豆角 做法；热锅 ， 凉油 ， 橄榄菜 ， 炒炒炒 鸡脆骨 ， 炒炒炒 豆角 ， 炒炒炒 ok ， 出锅 喜欢看豆角有皱皱的皮的话 ， 可以把大家分开炒豆角过水后中火一直翻啊翻的就好~小贴士 不要多放盐一定橄榄菜是咸菜 。
【橄榄菜炒豆角】四季豆切小丁放入预热好的电饼铛里 ， 用肉饼锅贴键如果不追求低热量小伙伴可以直接用油煸会更香处理过的四季豆就是酱紫 ， 有点点焦 ， 几乎跟油煸的一样炒锅温热后直接放入牛肉馅 ， 煸炒变色加一勺料酒去腥加入橄榄菜；将豆子倒入锅中 ， 大火翻炒至豆子七成熟然后加入1勺橄榄继续翻炒均匀将豆角翻炒均匀 ， 加入糖盐蚝油调味因为橄榄类蔬菜咸 ， 所以不要加太多盐最后把调料搅拌均匀 ， 就可以出锅了如果喜欢吃辣的 ， 这个时候可以放点；主料 长豆角 250克 猪瘦肉 30克 辅料 油 适量 橄榄菜 1勺 白糖 2克 鲜贝露 10毫升 鸡精 少许 料酒 10毫升 步骤 1长豆角洗净切段2猪肉切碎加入料酒 ， 盐 ， 糖拌均匀3炒锅倒油爆香葱花4倒入肉末翻炒变色；肉末橄榄菜炒四季豆 主料 肉末橄榄菜 四季豆蒜头 酱油醋 肉末橄榄菜炒四季豆的做法步骤 1 肉切末加淀粉盐料酒腌制 ， 腌肉的时候我习惯加一点油 ， 四季豆切段 2 四季豆比较难熟 ， 先焯水 3 变软后沥干水 。
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