西红柿和酸奶两者可以一起食用铁是预防和改善贫血所不可缺少的成分 ， 如果和维生素C一起摄入 ， 则更易被人体吸收西红柿中含有大量的维生素C ， 因此能提高铁的吸收率 ， 食物中的铁吸收了 ， 才能达到了补血的目的熟透了的红色；酸奶和番茄可以一起吃 ， 互不相克西红柿不宜与以下食物同吃1西红柿+虾产生砒霜会中毒 2西红柿+鱼干同食易产生致癌物 3西红柿+石榴影响营养素的吸收 4西红柿+冰棍一起吃会中毒 5西红柿+海蟹腹泻；西红柿和酸奶是可以一同吃的 ， 而且可提高人体对铁元素的吸收效率吃酸奶具有促进健胃消食增加食欲强化消化系统等功效 ， 其中含有丰富的铁元素 ， 还可治疗缺铁性贫血其中含有的各种营养物质在乳酸菌的帮助下 ， 更容易被人体所；能够一起服食酸牛奶的蛋白成份能推动铁的消化吸收 ， 因而 ， 把番茄和酸牛奶配搭在一起榨成的番茄酸牛奶汁是提升身体含铁消化吸收的优良来源于并且 ， 假如将酸牛奶中的钙和番茄中常含的镁配搭在一起服用 ， 比独立饮用酸奶；西红柿和酸奶能一起吃吗 西红柿和酸奶两者可以一起食用铁是预防和改善贫血所不可缺少的成分 ， 如果和维生素C一起摄入 ， 则更易被人体吸收西红柿中含有大量的维生素C ， 因此能提高铁的吸收率 ， 食物中的铁吸收了 ， 才能达到了；可以一起服用酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收 ， 因此 ， 把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源而且 ， 如果将酸奶中的钙和西红柿中所含的镁搭配在一起食用 ， 比单独喝酸奶效果更好酸奶 。
吃了西红柿也是可以喝酸奶的这两者并没有什么冲突影响的但是应该注意都是凉的食物 ， 避免引起消化不良 ， 可以把酸奶适当加热后再喝比较好；吃完西红柿是可以适量喝酸奶的 ， 它们并没有搭配禁忌和相克的成分 ， 但需要注意的是 ， 如果肠胃消化功能不是特别好的人 ， 一定要尽量少喝 ， 否则吃太多的话 ， 可能会对肠胃造成刺激 ， 出现腹痛腹泻拉肚子的症状 ， 对身体健康不利；番茄和酸奶不属于相克食材 ， 可以一起吃番茄和酸奶一起吃有一定的减肥功效 番茄是一种热量较低膳食纤维比较丰富的蔬菜 ， 酸奶中含有较为丰富的益生菌 ， 食用番茄拌酸奶可以起到增加肠道益生菌 ， 增加肠道湿润度加速食物；酸奶和番茄可以一起吃 ， 下面是做法准备材料番茄酸奶白糖1 ， 首先在番茄上用刀划十字 ， 然后用开水烫一下 ， 就可以去掉皮了2 ， 然后把去好皮的番茄 ， 放到搅拌机中 ， 用勺子压碎 ， 如下图所示3 ， 然后打开开关 ， 这 。
酸奶和西红柿是可以一起吃的 ， 吃酸奶具有促进健胃消食 ， 增加食欲 ， 强化消化系统 ， 西红柿具有生津止渴 ， 养胃助消化 ， 清热解毒等功效；西红柿是可以和酸奶一起食用的 ， 而且适当的食用一些是不会对身体产生不良的影响 ， 但是如果肠胃不好进行食用可能会造成出现腹泻腹痛等身体不适由于西红柿里面含有膳食纤维维生素 ， 番茄红素可以促进肠道蠕动改善肠道负担 ， 而酸奶里面；番茄和酸奶是可以一同吃的 ， 而且可提高人体对铁元素的吸收效率酸奶价值 吃酸奶具有促进健胃消食增加食欲强化消化系统等功效 ， 其中含有丰富的铁元素 ， 还可治疗缺铁性贫血其中含有的各种营养物质在乳酸菌的帮助下 ， 更容易 。
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