A过了运输存储等流程，喝下的酸奶中的活性益生菌能到达肠道的量也已经大大缩减了那最好的饭后助消化的方式是什么呢其实，最好的助消化的方式就是少吃慎食，不要吃得过饱，也不要吃得过于油腻荤素搭配，营养；可以喝的，不过一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳喝酸奶的最适合的时间1晚上喝酸奶最补钙 12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响；不能喝酸奶，因为酸奶中的糖含量比较高，所以会加重肠胃的负担如果是糖尿病患者的话，一定要注意，在吃完饭之后，不要立刻的吃任何的食物，同时对于普通人来说也是如此我们可以在两餐之间喝酸奶，这样就能够达到更好的；吃完饭是可以喝酸奶的，但最好是在饭后30分钟到2个小时之间喝，这个时候人的胃液被稀释了，喝酸奶是很容易被吸收的建议空腹的时候最好不要喝，这个时候胃液呈现酸性，是不适合酸奶中活性乳酸菌的生长的平时多吃点纤维；一般建议饭后12个小时喝酸奶，对于有胃病的患者应该避免饭前服用酸奶，酸奶中的高蛋白成分会对胃酸造成进一步的刺激对于有胃病的患者，此时服用酸奶有可能会加重胃的损伤，所以应该避免饭前服用饭后胃内有较多的胃内容物 。
饭后可以喝酸奶饭后喝酸奶对肠胃最好 如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食其他适合喝酸奶的时间1；只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到35，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利 另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空；饭后不可以立刻喝酸奶，需要在饭后30分钟到两个小时之间喝酸奶比较好只有当胃部的ph值比较高时，才能让酸奶中的乳酸菌充分的生长，有利于健康而饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3到5，这时喝酸奶对吸收其；吃完饭后不可以直接饮用酸奶，最好的时间应该是饭后两小时因为这个时候肠胃中的胃液基本被食物稀释的差不多了，适合于乳酸菌的生长，抑制有害微生物的繁殖，促进肠胃综合消化分泌对酸奶营养的吸收是最有利的主要包括1天 。
不可以立刻喝酸奶，需要在饭后30分钟到两个小时之间喝酸奶比较好只有当胃部的ph值比较高时，才能让酸奶中的乳酸菌充分的生长，有利于健康而饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3到5，这时喝酸奶对吸收其中的；酸奶最好是在吃完饭半个小时后喝而且提示1一天不要喝太多，以免上火2有肠胃病的人胃痛时，不要喝奶早上可吃水果，在没进食之前当然是在胃口允许的情况下如果一天要喝3杯奶，会不会在摄入钙的时候也增加；饭后立刻喝酸奶是不好的酸奶虽然能促进肠胃蠕动，有开胃生津的作用，但是饭后肠胃主要优先食物的消化吸收，饭后立刻喝酸奶，可能会造成营养浪费建议在饭后两小时后喝酸奶是最合适的，此时酸奶可以最大程度的发挥它的营养保健；有的人摄入食物后胃部有饱胀感，觉得喝点酸奶可以有效促进消化，消化能力提高，营养物质也可以正常吸收，其实，吃完饭后就不建议喝酸奶了，因为本身三餐饮食过程中获取食物，吃饱后胃部有饱胀感，需要忙碌进行消化如果还额外喝；一般情况下，酸奶中含有乳酸和乳酸菌两种成分，这两种物质能够促进身体吸收矿物质此外，酸奶中也含有较多的蛋白质等人体所需的营养物质那么，饭后能不能喝酸奶呢酸奶中含有大量的有益菌，如果在饭后喝一杯酸奶的话，可以 。
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