冬至养生吃羊肉，北方不少地方有冬至吃狗肉和羊肉的习俗，南方冬至也喜欢拿羊肉来下火锅羊肉味甘性温，是冬至进补的重要食物之一羊肉的热量高于牛肉，铁的含量又是猪肉的6倍，对造血有显著功效，寒冬常吃羊肉可益气补虚 。
【冬至吃什么进补】冬至要吃的食物当然，这还用说吗，每年的冬至日不都吃饺子吗民间有一句谚语，“十月一，冬至到，家家户户吃水饺”那么吃饺子又有何渊源呢传说饺子是医圣张仲景发明的，他在长沙当太守期间经常坐堂开诊，施药救人 。
而且白萝卜在冬季属于一种应季的蔬菜，食疗保健作用是非常好的冬至进补的相关注意事项 冬至进补的时候我们需要注意方法才行，首先这时候是可以利用服用中药材的方法来帮助滋补的，在冬至的时候吃不进是可以帮助我们滋补的，吃 。
1羊肉，北方不少地方有冬至吃狗肉和羊肉的习俗，中医认为，羊肉狗肉都有壮阳补体的功效羊肉味甘性温，有补肾壮阳的作用，历来作为补阳佳品，是冬至进补的重要食物之一羊肉的热量高于牛肉，铁的含量又是猪肉的6倍，对 。
1羊肉 羊肉非常适合冬季进补，据了解，北方不少地方有冬至吃羊肉的习俗羊肉味甘性温，有补肾暖身体的温补作用，历来作为补阳佳品而且羊肉的热量高，在消化分解的时候能释放大量热量寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循 。
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