富含淀粉食物有哪些( 二 )
13、所谓淀粉类食物 ， 主要指富含碳水化合物的食物以及根茎类蔬菜富含碳水化合物的食物有大米小麦玉米等 ， 根茎类蔬菜则包括土豆薯类山药等此外 ， 各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果也包括在淀粉类食物中吃淀粉类食物 。
14、1含淀粉高的食物包括谷类 ， 比如大米小米小麦玉米燕麦荞麦大麦 ， 这些谷类的食物当中往往富含淀粉含淀粉高的食物还有薯类的食物 ， 比如红薯白薯紫薯 ， 这些薯类食物当中往往也含有大量的淀粉2含淀粉高的食物 。
【富含淀粉食物有哪些】15、高热量水果 所谓淀粉类食物 ， 主要指富含碳水化合物的食物以及根茎类蔬菜富含碳水化合物的食物有大米小麦玉米等 ， 根茎类蔬菜则包括土豆薯类山药等此外 ， 各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果也包括在淀粉类食物中谷 。
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