第一步准备食材绿豆150克南瓜300克第二步将绿豆中的杂质挑出来，然后清洗干净，浸泡半个小时第三步将南瓜去瓤去皮，然后切成2厘米左右的小块南瓜最好选择ldquo老rdquo一点的，这样口感比较好第 。
最关键一的步，就是揉面了，我们先选择好的糯米粉也可混一点粳米粉，有些人不能吃太多的糯米，第六步将面放入锅中，再放南瓜泥，放糖，揉在一起即可，直到用手捏面团时，柔软就行了第七步将揉好的面团用湿布盖住；那么贝贝南瓜最好吃的做法就是直接蒸熟就可以了，甜甜的软软糯糯的其实做法还有很多，我们也可以这样做，主食和菜都有了，用贝贝南瓜和白米饭的加上芝士的香味相融合再配上西红柿的酸，白糖的甜，那简直不要太好吃哦蒸；蛋黄焗南瓜 食材 咸鸭蛋5个长条南瓜250g油适量淀粉2瓷勺 做法 咸鸭蛋用冷水煮十分钟煮熟 煮蛋的时间可以把南瓜切条状 把蛋黄剥出来趁热用擀面杖捣烂，越细腻越好哦 南瓜用水煮开后两分钟捞起沥干水，大概五分熟就好；吃南瓜的注意事项 南瓜不能和红薯搭配在一起吃，会让腹胀问题出现，而且还容易导致吐酸水，腹部疼痛以及肠胃胀气情况发生南瓜不能和羊肉搭配在一起吃，因为这两种食材全部都是热性的，便秘，上火，腹胀等情况就会出现，本身 。
原料南瓜500克糯米粉300克红豆沙200克白糖150克黄油50克芝麻100克步骤1将南瓜去囊，切成大块，隔水蒸熟2趁热将南瓜捣成泥，并加入黄油和糖3黄油和白糖全部融化后，在南瓜泥中分次加入糯米粉；当然了，绿豆开花前要把南瓜放进去同煮，可以根据口味添加适量冰糖待绿豆开花，南瓜绵软就可以关火了，晾凉后再喝味道更佳2蒜香南瓜这道菜很素，但是它的清香味儿十足，只要吃一口，就难以停下来食材准备南瓜；2吃不完的南瓜饼下回要吃的时候再拿出来就可以了1把南瓜切块，然后去皮2把南瓜放进锅里蒸熟3把南瓜捣成泥，加入面粉和糯米粉，比例是541加入适量的糖，然后和成面团，包入豆沙馅4放进电 。
1电饭锅30分钟 要是拿电饭锅蒸南瓜的话，一般来说，时间大概在2030分钟左右即可，如果是整个的南瓜盅，则需要时间更长，大概35分钟为宜因为南瓜的外皮比较硬，所以蒸南瓜盅的话需要的时间稍微长点，一般35分钟为宜；今天和大家分享一种南瓜的新吃法砂锅焖南瓜，这道菜以前在餐厅里吃到过，吃完之后感觉很好吃，一上桌就被抢完了，这道菜的优点就是香，有南瓜的香味专属于干烧南瓜的香味，这种香味很特别，再混合大蒜的香味，回味；南瓜糯米红糖饭，这个搭配就很好，而且很适合女生吃配料糯米 1小碗红糖 适量南瓜 1个葡萄干 少许 烹饪步骤1提前将糯米清洗干净，再用清水浸泡过夜，这样糯米才更容易煮透有糯性，而制作前再将红枣和葡萄干 。
老南瓜和嫩南瓜在吃法上也有区别，老南瓜的最佳吃法是煮食蒸食，或煮蒸熟捣烂成泥再制成糕饼面条等，还可以加工制成南瓜粉供人们食用嫩南瓜则适合荤炒或素炒，还可以用来做汤或做馅嫩南瓜用来做菜也是很好吃的；粥呈粘稠状为最佳，这个时候已经看不到成块儿的南瓜，也没有类似南瓜丝之类的东西4加些食用碱熬南瓜粥的时候可以里面加入适量的食用面碱，这样熬出来的南瓜粥是非常的浓稠而且更加的香；食材用料 南瓜1块豆豉 豉香蒸南瓜的做法 1南瓜去皮切片2切片的南瓜码入盘中3撒上已经用辣椒炒过的豆豉4将南瓜放入蒸笼，大火烧开，小火蒸12分左右即可；炒法如下炒南瓜的食材南瓜半个百合4个盐3克油15ml1南瓜对半切开，削去外皮，挖出内瓤，切成薄厚适宜的片2百合剥成瓣，去掉外边褐色部分，洗净3大火烧开锅中的水，放入百合瓣氽烫两分钟，捞出；另外南瓜的果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，可以吸附人体内的有害物质比如铅，汞等金属元素，从而起到排出体内毒素的作用还有就是南瓜含有极高的维生素A，是绝对的“最佳美容食品”3南瓜还有抗氧化防衰老护视力的 。
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