许多人在吹空调久了 ， 都会出现胳膊酸疼的情况 ， 那么吹空调胳膊酸疼怎么办呢？吹空调胳膊酸疼怎么办1.热敷 受凉后胳膊酸疼 ， 考虑是因为寒气入侵引起的 ， 使用热水袋或者炒热的粗盐袋进行热敷 ， 持续热敷30分钟左右 ， 可以起到促进血液循环的作用 ， 缓解手臂不适的作用 。
2.按摩 手臂吹空调后疼痛 ， 可以在家人的帮助下 ， 按摩肩颈及胳膊 ， 帮助活动 ， 一般情况胳膊会慢慢感觉舒服 。如果没有缓解 ， 建议及时就医 。
3.外用膏药 在吹空调后手臂酸痛难耐 ， 还可以选用一些具有活血祛瘀、通经络的膏药敷贴 ， 缓解不适 。
4.拔罐 拔罐能够疏通经络、调整气血 ， 因此吹空调受凉后胳膊酸疼抬不起来 ， 还可以进行拔罐缓解 。主要拔罐的部位在肩前、三角肌部位 ， 一次5-10分钟 。
5.艾灸 吹空调后胳膊酸疼还可以进行艾灸 ， 能够祛除寒气、疏通经络 ， 做法为：
选取肩髃穴、肩贞穴、天宗穴 ， 选准穴位后 ， 点燃药用艾条 ， 在每个穴位上各悬灸10分钟 ， 以穴位上皮肤潮红色为度 。
注意：使用时要注意力集中 ， 艾火与皮肤的距离 ， 以受灸者能忍受的最大热度为佳 。注意不可灼伤皮肤 。
6.红外线理疗 胳膊酸疼痛部位照射 ， 每日1次 ， 每次15～20分钟 。
7.离子导入 干姜、桂枝、赤芍、当归各2g ， 羌活、葛根、川芎、海桐皮、姜黄、乳香各 1g ， 装入25cm×15cm的袋中 ， 缝合置蒸锅内加热至气透出布袋 ， 取出稍降温至40℃～42℃ ， 热敷患处加直流电导入 。
8.药物治疗 吹空调胳膊酸疼 ， 还可以在医生的指导下 ， 服用具有活血通络、化瘀止痛功效的中成药还进行治疗 。如果疼痛厉害 ， 影响到生活时 ， 还可以在医生的指导下服用止痛药 。
吹空调胳膊酸疼的原因胳膊长时间受凉 一般吹空调时胳膊长时间受凉 ， 可能出现胳膊酸疼的情况 。
因为夏季大家的衣服穿的比较少 ， 通常肩膀、手臂等部位是暴露在外的 ， 如果经常对着空调出风口吹或者长时间吹空调 ， 都有可能因手臂长时间受凉 ， 引起血管会收缩 ， 长时间的寒冷刺激后会导致末梢毛细血管循环障碍 ， 引起局部供血不足、回流障碍 ， 而出现胳膊酸疼痛症状 。
患有肩周炎 如果是本身因长期进行高强度的劳作、长期姿势不良、肩部拉伤挫伤等病因而引起了肩周炎 ， 那么在吹空调时没有注意 ， 将空调对着身体吹或者温度开的太低 ， 都有可能引起奖补受寒 ， 而诱发肩周炎 ， 出现肩膀、胳膊酸疼痛、怕冷的症状 。
如何避免吹空调胳膊酸疼1.不直接对着空调吹 在空调房中的时候 ， 一定不要对着空调吹 ， 不然容易造成皮肤外表温度急速下降 ， 毛孔快速收缩 ， 导致身体内热不能很好的散发 ， 容易受寒 ， 就感到胸闷 ， 恶心 ， 关节痛 ， 周身酸软等症状 。
2.温度不宜过低 吹空调时温度不宜过低 ， 以免冻感冒或者冻的关节痛 。建议将空调温度调为24度 ， 室内温度保持在27度左右 ， 感觉凉爽但又不是很冷为宜 。
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