肠道不好的表现 ， 负责吸收营养 ， 排出老旧废物重任的大肠、小肠 ， 可说是维护身体健康的大功臣 。如果内在的肠内环境变差 ， 那么 ， 不只是容易东病西痛的 ， 还会让你变得丑丑的 ， 皮肤干燥、皱纹、粉刺等毛病 ， 会毫不留情地进驻你的外在 。肠道不健康 ， 一般会发出以下几个信号 。经常放屁放屁是一种正常的生理现象 ， 但是如果经常放屁 ， 就应该引起重视了 。一般情况下 ， 如果肠道内有害细菌大幅度增加 ， 就会产生硫化气体 ， 从而导致肠道内气体增多 ， 使人频繁放屁 。
长期腹泻偶尔吃错了东西 ， 或者身体受凉 ， 可能会发生腹泻的症状 。但是长期腹泻就应该去做个检查 ， 以排除急性肠炎的可能 。
随时便秘便秘可能是肠道出现问题 ， 从而造成排便困难 。有时便秘严重还会引起肛门出血 ， 只有从根本上解决肠道问题 ， 排便困难才会迎刃而解 。
常没有食欲想吐囤积许多粪便的肠会压迫到胃 ， 让蠕动变慢 ， 容易食欲降低、想吐 。
长痘皮肤干燥坏菌繁殖让有害物质无法排出 ， 而混入血液里循环全身 ， 使痘痘、干燥情形严重 。
过敏的情形很严重肠内环境恶化以致肠黏膜干燥 ， 导致过度吸收引起过敏的蛋白质 ， 使状况更严重 。
减重不易老旧废物难以排出 ， 新陈代谢变差 ， 减重计划当然不易实现 。
容易感冒肠内环境恶化 ， 免疫力低下 ， 细菌及病毒就很容易侵入 。
口臭体臭肠内如有恶臭 ， 除变成屁排出外 ， 还会寻求其他出口 。如果继续以肉为主食 ， 体臭情形会更严重喔！
排肠毒的三大食物菠菜：肠热毒的“清理工” 菠菜能清理人体肠胃里的热毒 ， 可防治便秘 ， 使人容光焕发 ， 被誉为肠胃热毒的“清理工” 。菠菜还含有大量的抗氧化剂 ， 具有抗衰老、促进细胞繁殖作用 ， 既能激活大脑功能 ， 又可增强青春活力 ， 防止大脑老化 。
酸奶：肠动力的“添加剂” 酸奶富含的乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡 ， 形成生物屏障 ， 抑制有害菌对肠道的入侵;乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动 ， 从而防止便秘 ， 被誉为是肠动力的“添加剂” 。
黑木耳：肠清洁“钟点工”【婴儿肠道不好的表现 肠道不好的表现】 黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工” ， 其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力 ， 可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质 ， 比如灰尘与杂质 ， 并将其集中起来排出体外 ， 起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用 。
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