【55岁男人做几个俯卧撑 55岁中老年人一般能做几个俯卧撑】
1、55岁一般可以做25个俯卧撑 ， 做俯卧撑多少主要取决于身体状况 。在锻炼时要注意循序渐进、劳逸结合 ， 不仅可以锻炼肌肉 ， 还可以延长寿命 。
2、男性到了中年之后 ， 身体机能下降 ， 身体的肌肉会流失 ， 新陈代谢下降 ， 衰老的速度会变快 。而坚持做俯卧撑 ， 肌肉流失速度会变得比较慢 ， 身体机能下降的速度也会变慢 ， 衰老的速度也会变慢 ， 会让你看起来比同龄人年轻 。并且坚持做俯卧撑 ， 还能降低患心脑血管方面问题的可能性 ， 对于延长寿命也是有帮助的 。
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