生梨润肺化痰好 ， 苹果止泻营养高 。
黄瓜减肥有成效 ， 抑制癌症猕猴桃 。
番茄补血助容颜 ， 莲藕除烦解酒妙 。
橘子理气好化痰 ， 韭菜补肾暖膝腰 。
萝卜消食除胀气 ， 芹菜能治血压高 。
白菜利尿排毒素 ， 菜花常吃癌症少 。
冬瓜消肿有利尿 ， 绿豆解毒疗效高 。
木耳搞癌散血淤 ， 山药益肾浮肿消 。
海带含碘散淤结 ， 蘑菇抑制癌细胞 。
胡椒驱寒兼除湿 ， 葱辣姜汤治感冒 。
鱼虾猪蹄补乳汁 ， 猪肝羊肝明目好 。
益肾强腰吃核桃 ， 健肾补脾吃红枣 。【生梨润肺化痰好】
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