投篮如何向上发力
【投篮如何向上发力】
投篮可以通过右臂是直的,手腕垂直下倒 。抬动大臂向上前方推,小臂顺着自然抬、手臂向上举过头顶,再抖腕,腕适当发力,调整方向 。以腕发力为主,臂只是顺着上举 。要注意手臂跟球、右眼是直的,双脚原地开立,右脚稍前,身体重心落在两脚中间 。右手投篮为例,左手以护球为主;右手托球,为主要发力,持球于右眼上方 。两膝微屈,上体放松并稍后倾,目视描篮点 。投篮时下肢蹬伸,同时依势伸腰展腹,太肘上伸前臂,手腕前屈带动手指弹拨球,最后通过食指、中指柔和用力将球投出,球离手后右臂自然跟进动作这些方法发力 。
投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方篮筐的方法 。是篮球赛中得分手段 。投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段 。
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