【减肥一天吃几个鸡蛋白?】减肥期间每天可以吃2-3个蛋白 。为了满足人体蛋白质的代谢需要 ， 每天一两个鸡蛋就能满足需要 。但是 ， 在减肥过程中 ， 必须限制脂肪类食物和碳水化合物食物的摄入 ， 因为这些食物的减少容易引起饥饿 ， 这可以增加蛋清等非脂肪性食物的摄入 ， 避免因饥饿严重而导致减肥失败 。此外 ， 还可以多吃黄瓜、花椰菜等不发胖的食物 ， 以满足你的饱腹感 。
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