1、准备活动没有做好 。游泳前一定要先热身，做一些准备活动，做好了准备活动，下水后肌肉才能更好的适应水下活动状态，如果没有做热身的话，肌肉一下子没法适应就容易抽筋了 。
2、怕冷、水温太低 。如果泳池里水温太低，下水后肌肉突然收到刺激也容易发生抽筋现象，特别是身体比较弱的人 。
【游泳抽筋原因 有哪些原因】3、饥饿时、饱食后游泳 。处在饥饿状态时下水游泳，容易出现低血糖现象，而饱食后再游泳，会出现胃痉挛，引发抽筋 。
4、劳累 。游泳者过度劳累、长期睡眠不足的话，游泳也容易出现肌肉痉挛现象，特别是抵抗力下降的人 。
5、游泳姿势不对也会引起抽筋 。
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