洋葱炒牛肉怎么做才最好吃( 二 )


2、调入料酒、姜粉、胡椒粉、淀粉、橄榄油等 。拌匀腌制 。
3、洋葱切丁 。
4、热锅冷油 。放入腌好的牛肉爆炒 。
5、等牛肉变色后出锅备用 。
6、底油放入洋葱 。
7、放入葱姜蒜、花椒粉爆香 。
8、放入牛肉 。调入盐、酱油翻炒出锅 。
怎样做洋葱炒牛肉
洋葱的营养价值较高,其辛辣味,能增强食欲、帮助消化,而含有的前列腺素A、甲磺丁胺、大蒜素、和硒等成分,有防感冒、降血压、降血糖、抗衰老、防癌抗癌的作用 。
牛肉性味甘平,蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、铁、磷、钾、锌、肉毒碱等含量较高,有补中益气、滋养脾胃、强筋健骨等功效 。
洋葱炒牛肉是非常好的搭配,洋葱的辛辣,除了能去除牛肉的膻味,增强牛肉的香气,使牛肉更加美味外,还能有效的补充维生素及膳食纤维,使让菜肴的营养更加丰富 。下面介绍一下洋葱炒牛肉的做法 。
用料:牛肉、洋葱、姜、味极鲜酱油、老抽、料酒、淀粉、盐、蚝油、花生油 。
一、牛肉洗净,厨房纸擦干水分,切片或条 。
二、牛肉加适量料酒、淀粉、味极鲜及一点点老抽抓匀,腌制十五分钟左右,再加少许油,抓匀 。
三、洋葱去皮,洗净后切块或丝 。
四、姜洗净,切丝 。
五、小碗中加一勺水,再加少许蚝油、盐、搅拌均匀 。
六、热锅凉油,油热后加入腌制好的牛肉,翻炒至变色,马上盛出 。
七、锅中另起油,油热姜丝爆香,洋葱入锅翻炒,喜欢吃软的就多炒一会 。
【洋葱炒牛肉怎么做才最好吃】八、牛肉和调料汁下锅,大火翻炒至汤汁收干即可 。

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