所以说，饼干作为一种零食，你可以痴迷于它的口味，但是没必要奢望它的营养 。想要营养全面均衡，还得好好吃饭 。而且用它当代餐也没什么必要，因为200克米饭和50克饼干都是大约240卡热量，前者能吃撑，后者不见得饱 。
【饼干的营养价值怎么样?】最后还要提醒大家一下，一些号称越吃越瘦的减肥饼干，其实令你减重的不是饼干本身，而是附带的热量极低的食谱，看看饼干包装上的热量就知道了，和其它饼干无差 。自然界还不存在可以“燃脂”的食物，所以任何号称“越吃越瘦”的食品，还是要慎重考虑啊 。
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