【鹌鹑蛋可以补钙吗?】不可以 ， 为鹌鹑补钙有一定的难度 ， 不宜选择 。由于鹌鹑蛋中钙元素含量极少 ， 在医学上 ， 想补钙最好直接吃钙片等含钙最多的食物 。或可选择吃些海鲜 ， 海鲜也能补钙 ， 但要注意饮食习惯 。通常鹌鹑蛋只含有较高的蛋白质 。这跟鱼一样 ， 鸡蛋也是一样的道理 。
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