1.
准备大米100g ， 糙米200g ， 小米80g
200克糙米浸泡4-6小时 。
将100克大米 ， 200克糙米 ， 和80克小米放入电饭煲中搅拌均匀并煮熟 ， 用保鲜膜包好保存即可 。
2.
准备小米80g ， 南瓜80g ， 藜麦80g ， 大米160g 。
将80克藜麦浸泡1-2小时 ， 加入300ml水 ， 放入电饭煲中 ， 搅拌均匀 ， 煮熟后用保鲜膜包好即可 。
3.
准备红豆80g ， 黑米80g ， 紫薯100g ， 大米80g 。
【杂粮饭怎么搭配最好吃?】80克黑米 ， 80克红豆浸泡一晚 ， 加300ml水 ， 放入电饭煲中 ， 搅拌均匀并煮熟 ， 用保鲜膜包好即可食用 。
推荐阅读
- 燕之坊的五谷杂粮产品好吃吗?
- 圆椒鸡蛋饺子怎么做
- 商家快递上怎么保密发货
- 怎么改荣耀战力区
- 方舟沧龙怎么训-方舟沧龙如何训
- 太空狼人杀怎么组队
- 怎么撬锁房间门
- 怎么换灰色头像
- 屋子里有蟑螂怎么办
- 怎么养仓鼠才是正确的