艾灸不是烤火 ， 并不是越热越烫效果越好 。所以悬灸时不要靠太近 ， 用自己的手放在对方皮肤上感受到有温度 ， 温暖舒适即可 ， 觉得太热太烫就适当拉开距离 。
悬灸的手法
分为以下几种（摘自陈日新教授的《腧穴热敏化艾灸新疗法》）
温和灸 ， 点燃艾条对准肚脐 ， 距离皮肤约2-3厘米 ， 以感到温热为宜 ， 固定不动 。温和灸可以温经通络 ， 让灸感传递开来 。
回旋灸 ， 点燃艾条对准肚脐 ， 距离皮肤约2-3厘米 ， 做顺时针或逆时针往复熏灸 。这样首先可以温热局部气血 。
雀啄灸 ， 点燃艾条对准肚脐 ， 距离皮肤约2-3厘米 ， 像麻雀啄食一样 ， 上下来回熏灸 。有利于疏通局部经络 。
循经往返灸 ， 点燃艾条对准肚脐 ， 距离皮肤约2-3厘米 ， 顺着任脉往返来回熏灸 。不仅可以疏导经络 ， 还能激发体内的经气 。
艾灸的感受
对于被灸者 ， 可能会有热力透达经脉的感受 ， 我们称为得气 ， 或灸感 。具体的感受 ， 有位武老师是这样描述的：
1.以灸点为中心 ， 热力向四周扩散 。
2.会感觉到热力从灸点向下穿透 ， 甚至能直达内脏 。
3.热力从灸点沿着某一个方向传导 。
4.灸点不发热 ， 在远离灸点的地方发热了 。比如有些人艾灸小腹 ， 但是小腿会感觉到发热 。
5.施灸部位的皮肤不发热 ， 皮肤下面以及内脏会感觉到热 。
6.灸点会感觉到酸、胀、麻、痛、冷、重等感觉 。
中医的治疗方法 ， 比起精准的操作步骤 ， 更注重的是人当下的感受 。所以施灸者与被灸者都要尽量专注、静心、放松 。仔细去体会身体细微的感受 ， 身心一处 ， 效果才会好 。过程中随时沟通 ， 根据被灸者的感受去调整位置、距离、手法等等 。
艾灸的时长
小孩子的艾灸建议每个穴位5~10分钟 ， 总时长不要超过30分钟 ， 也可以根据孩子的感受随时调整 。
大人的调理 ， 每次艾灸穴位选3-5个即可 ， 灸出感觉后可以一个穴位连续灸半小时到一小时 。总时长建议不超过2小时 。
艾灸的取穴
平时小儿的常规穴：身柱和天枢 。身柱是孩子整体机能提高的重要穴位 ， 因此 ， 小孩子在艾灸时 ， 会经常用到这个穴位；天枢是天地交汇的枢纽 ， 也是非常合适的 。
如果是单纯体表受寒 ， 流鼻涕、鼻塞、怕冷不出汗等 ， 没有伴随热证 ， 舌苔前三分之一无热象（舌质红、舌苔黄、舌苔有小红点等） ， 则可以取穴大椎、肺俞 。
如果是中焦虚寒 ， 脾胃运化功能相对弱一些 ， 没有伴随热证 ， 舌苔前三分之一无热象 ， 则可以取穴中脘、神阙 。
如果是下焦虚寒 ， 小肚子摸上去冰凉 ， 舌苔后段白厚 ， 没有伴随热证 ， 则可以取穴神阙、关元 。
如果按以上指导 ， 还不会配穴 ， 可以发舌苔照给有问必答帮忙配穴 ， 配穴完成后按以下顺序排序：艾灸时的主顺序是后背到腹部 ， 后背穴位从下到上 ， 腹部穴位从上到下 。
艾灸之后的灭火处理
用剩下的艾条一定是用奶粉桶或者专门的灭火筒进行灭火的 。方法就是扔进去 ， 盖好盖 ， 密闭环境下 ， 氧气没有了 ， 自然也就灭了 。我遇到太多妈妈直接用水灭艾条的 ， 经常会死灰复燃 ， 所以用水灭艾条 ， 非常不安全 ， 而且造成不必要的浪费 。
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