夏天的幸福是桃子给的！软绵细嫩的果肉 ， 轻轻咀嚼就滑进喉咙 ， 两三口下肚 ， 燥热和烦闷一扫而光；整个人都变得桃气满满 ， 这便是桃子的魅力 ， 足以抚慰吃货的心 ， 让夏天变得更加可人……
桃子热量（桃子热量高吗减肥能吃吗）
中国是桃子的故乡 ， 古人把桃子 ， 梨子 ， 梅子 ， 杏子 ， 枣子列为祭祀神仙的五果！桃子一直有长寿 ， 健康的寓意 。在《西游记》中就有王母娘娘大寿请众仙吃桃子的故事 。最后蟠桃园的大部分果实被孙悟空偷吃 ， 时至今日 ， 悟空的子孙爱吃桃子这一印象仍然深入身心！
一般来说市面上的桃子分为4大类 ， 分别是水蜜桃 ， 蟠桃 ， 黄桃 ， 油桃 。您知道桃子为什么养人吗？首先桃子中含有丰富的矿物质 ， 最高的是钾元素 ， 其次是钙 ， 镁 。夏天出汗多 ， 所以多吃点桃子准没错；再就是桃子的热量比较低 ， 几乎适合所有人食用；最后一点 ， 桃子还含有丰富的酚类物质 ， 对延缓身体衰老有很好的效果 。
桃子大量上市 ， 作为消费者应该怎样挑选 ， 才不会被坑呢？
1：首先是掂一下桃子的重量 ， 记住一点桃子越重水分越多 ， 也就越好吃 。当然除了桃子 ， 其它水果也是用这样的方法挑选的 。
【桃子热量高吗减肥能吃吗 桃子热量】2：再就是看桃子的大小 ， 很多人认为越大的桃子口感越好 ， 越好吃 。其实这不是绝对的 ， 大的和小的口感都不好 ， 应该选那些中等个头的 ， 大小一致的 。
3：还有一点就是看一下桃子的颜色 ， 记住全身通红的桃子不要买 ， 很有可能是催熟的 。按照常识来说 ， 由于光照的位置的不同 ， 桃子的颜色基本上是一面红 ， 一面偏黄 ， 这才是正常的颜色 。
4：最后一点闻一下桃子的味道；自然成熟且熟透的桃子 ， 闻起味道时只有淡淡的香甜味 ， 而那些催熟的桃子会闻到一股青涩味 。这一点是很好区分的 。
虽然说桃子很好吃 ， 也很养人 ， 但是吃的时候也要谨慎！这3个“禁忌”不要碰 ， 健康问题 ， 要重视！
1：没熟透的桃子不要吃 ， 除了口感差之外 ， 还有可能会引起腹胀；
2：一次不要吃太多 ， 如果一次吃太多的话极易造成上火的症状 ， 不仅不会养人还会伤害身体；
3：不要空腹吃桃子 ， 尤其是肠胃不好的人 ， 切记不要空腹吃桃子 ， 有可能出现不舒服的情况；
桃子好吃 ， 但是桃毛难清洗 。您不妨试试这样做 。先把桃子用清水打湿 ， 之后在上面撒上一些盐 ， 慢慢地不停揉搓 ， 全身搓完之后 ， 再用清水冲洗干净就可以了！这样洗好的桃子 ， 保证干干净净 ， 放心吃就可以了！
好了 ，
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