4、菠菜
菠菜素有“营养模范生”的称号 ， 它含有丰富的类胡萝卜素、维生素C等 ， 是叶黄素的最佳来源之一 。菠菜的蛋白质含量远高于其他蔬菜 ， 尤其维生素K在叶菜类中含量最高 。
但是 ， 菠菜中含有草酸 ， 与含钙丰富的食物一起易形成草酸钙沉淀 ， 痛风患者经常吃的话 ， 容易引起痛风石 ， 因此痛风患者不宜食用 。
寒冷刺激、过度劳累都有可能使人体的神经调节紊乱、体表及内脏血管收缩 ， 包括肾血管收缩 ， 从而引起尿酸排泄减少 。
【金针菇嘌呤高吗痛风可以吃吗 金针菇嘌呤高吗】痛风的朋友在冬季要注意脚趾、膝盖等部位的保暖 ， 避免寒冷刺激 。
远离痛风的折磨 ， 从生活的每件小事做起！
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