如果自己是乳糖不耐受症患者，却又像我一样爱喝牛奶这类饮料时 。我也大致搜了一下，有三个建议和方法 。
一 。建议少量多次 比如喝一杯500ml的牛奶会拉肚子，可以试试一次喝250ml 。如果喝250ml还是容易拉肚子，就喝100ml 。以此类推吧，找到自己身体适合的度，为了解自己的馋嘴，也只能配合身体的消化系统啦，把喝牛奶的量控制在自己身体的乳糖酶可以接受的范围 。
二 。食用乳糖酶这个就好比喝酒前吃解酒药类似 。在你想要喝牛奶前，先给自己的身体补充足够量的乳糖酶，然后再喝这样身体就足够的乳糖酶进行牛奶的分解，也就不会产生问题啦 。不过这个只是我的想法，具体是否可以买到单独的乳糖酶我还是不清楚的，或者是否可以让医生开具相关的乳糖酶的药也是不清楚的 。或者还可以查一查在哪些果蔬中可以摄入乳糖酶也可以 。但是这些都是需要有相关症状的人自己上心，多查查相关知识 。
三 。拒绝牛奶，改喝酸奶 。与自己所爱之物天各一方，惹不起总能躲得起 。牛奶喝不了还是有很多酸奶可以选择的 。
不耐奶糖什么意思应该是说乳糖不耐受吧 。
乳糖不耐受就是肠道分泌的乳糖酶不够，人体的乳糖酶主要是在小肠分泌，分泌的这些乳糖酶不够，所以不足以消化母乳或者牛奶、食物当中的乳糖，而造成乳糖在肠道内发酵，形成渗透性腹泻，产生一些气体和酸刺激肠道运动，引起腹泻、腹胀，甚宝宝会有恶心、呕吐等情况 。
这个情况下出现，首先乳糖不耐受分先天，还有后天因素造成继发乳糖不耐受 。一般先天的，需要终生补充乳糖酶或者用无乳糖饮食 。后天的一般经过祛除诱因，口服益生菌调节肠道菌群，改善肠道功能或者补充乳糖酶，以及口服无乳糖饮食，比如无乳糖奶粉等，孩子肠道功能会逐渐的恢复，恢复之后才可以逐渐的过渡到正常饮食 。一般修复能力需要大概两周以上的时间，一般2-6周乳糖酶的分泌功能会逐渐得到修复 。
乳糖不耐受是啥意思呀？乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻，又称乳糖酶缺乏症 。乳糖酶缺乏是广泛存在的世界性问题，远东人群发生率高，大部分人群不出现症状，但在以乳汁为主要饮食的新生儿及婴幼儿中常发生腹泻等症状 。
不同乳糖不耐受发生的高峰年龄段不同，日本在7～8岁，非洲在3～5岁，我国北京、上海、广州和哈尔滨4大城市3～13岁1168名健康儿童调查提示乳糖酶缺乏的发生率较高，87%的儿童乳糖不耐受发生在7～8岁 。
母乳和牛乳中的糖类主要是乳糖，小肠尤其是空肠黏膜表面绒毛的顶端乳糖酶的分泌量减少或活性不高就不能完全消化和分解乳汁中乳糖，部分乳糖被结肠菌群酵解成乳酸、氢气、甲烷和二氧化碳 。乳酸刺激肠壁，增加肠蠕动而出现腹泻 。二氧化碳在肠道内产生胀气和增加肠蠕动，使儿童表现不安，偶尔还可能诱发肠痉挛出现肠绞痛 。乳酸的增加还使粪便的pH值降低 。
好了，关于乳糖不耐受什么意思和新生儿乳糖不耐受什么意思的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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