3、牛奶不用加热
有些朋友喝牛奶时喜欢先加热再饮用 。事实上，这是没有必要的 。因为在市场上购买的牛奶已经经过消毒，可以直接饮用 。而煮沸的牛奶中的乳糖容易焦化，并产生一些致癌物 。同时，牛奶中的钙、磷等矿物质也会沉淀，对人体健康有害 。如果饮用时必须加热牛奶，则温度不得过高，只需用水稍微加热即可 。
总之，虽然牛奶对我们的健康很有帮助，但我们应该正确饮用 。只有这样，我们才能更健康、更健康 。除了牛奶，我们日常生活中还有许多营养价值高的食物可以帮助我们的健康 。在饮食方面，我们不应该忘记养成良好的生活习惯 。只有这样，我们才能更有益于我们的健康，为健康的身体打下坚实的基础 。
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