“葵花宝典”
1、不要轻易打破自己的生活规律 ， 保持原有的习惯 。
2、一旦体重有反复 ， 不要轻易动摇 ， 相信自己历尽时日总结出来的方法是经得住考验的 。
3、减肥到了这个程度 ， 体重已不再是目标了 ， 而健康已成为不可多得的附加价值 。
4、心态平和 ， 头脑清醒 ， 不因为一时“大意失荆州”而怨天尤人 。
5、这个境界需经过一段时间的探索 ， 即使到达了这个境界出现几个反复也是正常的 ， 不要轻易失去信心 。
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