总结现在我的体重大概在96斤左右 ， 偶尔也会放飞一下自己 ， 秉着“多吃多运动 ， 少吃少运动”的原则 ， 也摸索出了适合自己的身材管理方式 ， 有一种“一切尽在掌控”的感觉 ， 这样我就不害怕反弹了 。
减肥七分吃三分练 ， 能让你快速减下来的方法主要是控制饮食 ， 前期挨饿是必经的一个过程 ， 经过了那个“苦日子” ， 让身体动起来 ， 营养搭配好 ， 这样既能瘦的快又能保持健康 。
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