全文为：
早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐
意思是：
【什么叫做“早餐吃得像皇帝”】早餐要有营养，不只是填饱肚子 ， 更多的是要保证一天的脑力运动；午餐则贵多不贵好，但在保证吃饱的前提下，也要合理搭配，荤素均衡；晚餐则要吃少，因为人在饭后过多的是休息，吃的太饱或太好不仅会影响睡眠，还会使人的新陈代谢失衡，增加肠胃的负担，导致肥胖 。
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