1、最开始，学习倒滑不倒，正手推墙倒滑体验感觉 。
2、开始扶栏杆推自己倒滑，脚最好是一前一后，开始体验长时间平衡 。
3、继续扶栏杆，后脚不动，前脚左右摆动划S路线，如果一开始没感觉划不动 ， 可以前脚“”站立，右前方慢慢蹬出 ， 熟悉脚内外刃切S型路线，来推动身体向后滑行 。
4、可以单脚均会切S后，开始慢慢学习后脚压步 ， 使用后脚跨小步的方法除控制方向外 ， 逐渐开始起到辅助加速作用 。到此，已经学会倒滑基本 。
【滑旱冰怎样倒滑】5、想要倒滑动力十足 ， 那么你需要反复练习“压步”“后划葫芦步”，来提高双脚的交叉切刃加速协调能力和双腿后向用力的腿力 。
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