【胶原蛋白怎么用效果好?】在早上起床后先喝杯清水 ， 清理肠道后再喝胶原蛋白 ， 相对比较有效 ， 吸收也很快 。也可以加入到牛奶或混合酸奶一起食用 ， 有助于吸收 ， 同样具有一定效果 。
还可以通过食物补充胶原蛋白 ， 比如猪脚、鸡爪、鸡皮、猪皮等 ， 搭配橙子、生菜等水果和蔬菜食用 。在维生素C的促进下 ， 胶原蛋白可以较好的被人体吸收 。
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