【早餐吃即食麦片加鸡蛋可以吗】燕麦具有很高的营养价值再加上鸡蛋为含有优质蛋白的物质 。燕麦片是燕麦粒轧制而成 ， 呈扁平状，直径约相当于黄豆粒 ， 形状完整的一种食品 。燕麦煮出来高度粘稠，其中葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果 。富含胆固醇 ， 营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克 。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达百分之九十八以上，营养价值很高 ， 是人类常食用的食物之一 。
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