晚上吃太多引起胃不舒服 ， 可以去散步或者是轻揉腹部，增加胃蠕动，促使胃排空 ， 缓解胃不舒服的症状 。不要静坐在那里，也不要看电视，最好是在在屋子里多多走动，让自己的肠胃多消化一下 ， 睡觉的时候，就不会太撑了 。
【晚饭吃太多胃不舒服怎么办】饭后不要坐着或者是躺着，可以通过适当的运动方式如散步来缓解腹胀，促进胃肠道血液循环，增加蠕动 。吃的太多一般是吃饭时饥饿造成的，可以采取多次少量 ， 即每天上午11点、下午5点、睡觉前少量吃些食物，当吃饭时就不会饥饿的厉害 ， 可以吃现在一半的食量的食物，这样坚持半年，胃的容量会减小 ， 就可以吃的少了 。
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