香蕉什么时候吃最好吃香蕉的最佳时间 _知识经验

我们知道香蕉苹果是减肥的水果，能帮助我们润肠。可是有关香蕉苹果何时吃，造成了争执，有些人说晚上吃好，而有些人又感觉早上吃香蕉好。今日我告知大家三个合适吃苹果的時间，第一个时间早上10点上下，第二个时间中午4点上下，最终一时间是餐后一小时内。

早上10点
如果我们把香蕉苹果作为新鲜水果吃，最好的时间早晨10:00，也就是午饭前、早饭后。早上10点吃苹果的人能够降低电脑上产生的辐射源，有利于人体;又由于一段时间的工作中和学习培训以后，身体的糖分基础被耗光，这个时候吃根香蕉苹果，香蕉苹果中的葡萄糖和葡萄糖水可以迅速的被身体消化吸收，进而填补人的大脑和人体需要的动能，而这一时间范围也恰好是身体运作比较活跃性的情况下，香蕉苹果中丰富多彩的维他命和矿物可以对人体的基础代谢具有非常好的推动作用。

中午4点
中午4点的情况下，是容易疲劳的，也非常容易出現饥饿的感觉。此刻吃根香蕉苹果能够填补大家动能，到吃晚餐的情况下不容易由于挨饿而暴食暴饮，还有利于减肥瘦身。但是还记得吃苹果时不必吃太多，由于香蕉苹果很撑。如果我们吃太多香蕉苹果，下一顿饭大家就非常容易不吃了。

餐后三十分钟-一个小时
【香蕉什么时候吃最好吃香蕉的最佳时间】吃苹果不可以空肚的情况下吃，胃肠道内基本上沒有可供消化吸收的食材，这时若是吃苹果，可能加速胃肠的健身运动，空腹吃香蕉还会继续使身体中的镁陡然上升而毁坏人体血液中的镁钙均衡。因此最好吃过饭在吃苹果，餐后三十分钟-一个小时中间吃苹果有利于大便，还可以养颜美容。