1、树立微笑意识 。
在开始微笑训练之前，首先要明确的就是为什么要微笑 。其实微笑最重要的是疏散坏情绪 。
2、含筷训练法 。
这种方法是很多企业和公司正在用的方法，就是用牙齿咬住一根筷子微笑 。此时露出的牙齿数量和嘴巴微笑的弧度即可得到很好地训练 。
3、对镜自揽法 。
其实对镜自揽法就是自己照镜子训练 。微笑的弧度，露出的牙齿数量，眼睛有没有上扬等等 ， 一目了然 。
4、顶书训练法
笑起来的时候常常不自觉地头有些上扬 ， 容易被人误解为骄傲 。低着头微笑 ， 又让人觉得是在害羞，不够落落大方 。
【怎么训练自己的笑好看】因此，做顶书训练，可以帮助把头摆正，这样微笑的时候就气质更好了 。
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