宝宝的营养粥 , 妈妈们一年四季都可以根据当季的新鲜食材变化出很多花样粥 , 那么 , 适合1岁半的宝宝吃的营养又美味的宝宝粥食谱有哪些呢?
春季番茄土豆鸡肉粥
食材:鸡胸肉、番茄、土豆、大米、盐适量;
【适合一岁半宝宝吃的粥都有哪些?】做法:
1、大米洗净后 , 先浸泡半个小时左右;
2、鸡胸肉洗净后 , 切成鸡肉丝;
3、土豆洗净后先蒸熟 , 再去皮 , 切成小块状;
4、番茄洗净后 , 顶部切十字 , 在沸水中焯一下 , 去皮后再切成丁块状;
5、将浸泡后的大米和鸡肉丝先放入宝宝炖锅中 , 炖煮1个半小时后 , 再加入切好的土豆和番茄 , 炖煮半小时 , 酌情加少量盐 , 调味即可 。
妈妈喂养经:春季 , 是宝宝长身体的季节 , 在饮食上要选择合适的食物 , 注意摄取维生素和矿物质 , 即多吃新鲜蔬菜 。鸡肉是优质蛋白的最佳来源 , 也是宝宝理想的蛋白质食物 。
夏季绿豆粥
食材:绿豆、大米
做法:
1、将绿豆除去杂质 , 淘洗干净后 , 先在清水中浸泡2小时左右;
2、大米淘洗干净后 , 浸泡半小时左右;
3、炖锅内放入浸泡后的绿豆和大米 , 加入适量清水 , 设置2.5小时的炖煮时间即可 。
秋季山药大米粥
食材:山药、大米适量;
做法:
1、将大米淘洗干净后 , 浸泡半个小时左右;
2、山药洗净后去皮 , 切成小丁状;
3、将大米和山药一起加入炖锅 , 设置2小时的炖煮时间即可 。
冬季胡萝卜牛肉粥
食材:牛肉、胡萝卜、大米适量;
做法:
1、将大米淘洗干净后 , 先浸泡半个小时;
2、将牛肉洗净后 , 剁成牛肉碎 , 用少量盐调味;
3、将胡萝卜洗净后去皮 , 切成丁状;
4、将大米、牛肉碎和胡萝卜丁一起加入炖锅中 , 加适量清水 , 这只2.5小时的炖煮时间即可 。
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