又是春暖花开时，想必身边的朋友们旧话重提——“三月不减肥，四月徒伤悲” 。相信所有有减肥想法的胖友们都曾经经历各种方法，甩掉身上的赘肉，来塑造一个理想的完美身材 。但是也相信更多的时候是朋友们抱怨各种方法尝试过，却没有能实现这个的目标（不管这个目标是大是小） 。
其实很重要的原因在于大家对于肥胖的成因并没有深刻的了解 。网络信息时代里，随手翻翻手机，看看电脑，都能找到网络上各种关于肥胖的信息，无外乎遗传因素，生活习惯种种 。其实我们引起肥胖也有另外一个重要的密码——体重调定点 。
想必大家对于这个陌生的名词有着很多疑问 。
一、体重调定点是什么？
体重调定点对于大家来说是一个全新的名词，其实它是每个人体内神经系统、内分泌系统联合作用下，对每个人的生理状态包括新陈代谢，血脂、血压，体重以及进食行为和进食习惯等等多个方面的一个设定值 。每个人的体重调定点是相对固定的，但是也不是一尘不变，随着生活环境的改变，年龄的增长以及生理状态的改变，这个调定点也会随之相应发生变化，多数人的变化范围很小 。举个例子，很多人都有这样的经验，一段时间内大吃大喝，体重有所上升，但当工作忙碌起来，体重又能降到之前的水平 。
【肥胖怎么减肥?】二、体重调定点在肥胖中起什么作用？
但是为什么我们有些人一直胖，瘦不下来或者胖上去了降不下来？其实这也是体重调定点的作用 。有些朋友生而俱来的高调定点，这些朋友从婴幼儿时期就明显比同龄的孩子胖，另一种情况是调定点随着环境的改变后持续的上升，这些朋友出现的情况是随着年龄的增长，体重也持续的增长，一言以蔽之，越来越胖 。与此同时，体内的其他生理状态也会随之出现“异常”，比如最常见的“三高”，脂肪肝，呼吸睡眠暂停，女性出现多囊卵巢综合征 。
三、体重调定点对于减肥有何影响？
对于轻度肥胖或者超重的人群，体重或者体脂量距离正常范围不太遥远，只要设定一个需要减到的体重体脂目标，采用合理调整饮食结构结合运动的方法，循序渐进地，逐步地降低体重及体脂含量，增加肌肉容量，一般坚持半年左右即能够达到比较理想的效果 。当然，如果需要维持这来之不易的成果，需要坚持长期的行为改变 。慢慢的机体适应新的体重体脂环境，最终达到自行重设调定点的大目标 。
四、那都可以通过饮食加运动方法减肥吗？
但是对于中度以上肥胖的朋友来说，体重调定点过高，生理功能严重紊乱，如果仅仅通过上述的生活行为方式改变来控制显然距离太大，很难达到或者即便达到也难以长期维持！
打个比方，如果超重或者轻度肥胖的朋友减重过程如同跨越长江黄河，那重度肥胖或者合并多种代谢性疾病的胖友就如同需要横跨整个太平洋了！那是否就没有好的办法，只能任凭多余的脂肪在体内肆虐？答案显然是否定的——这种情况下就需要医学干预来重设体重调定点来达到减重降脂降糖的目的了（跨过太平洋？开着飞机就行啦！） 。
目前最可靠有效且长期有效的方法是采用微创胃肠手术来实现，通过手术改变与饥饿感，血糖，血脂等等相关的一系列激素或者内分泌功能并通过反馈作用影响中枢系统，最后达到了重置体重调定点的终极目标 。而且这种手术完全采用微创的技术手段，创伤极小，恢复迅速，一般术后1-2天即可出院，1周完全恢复正常生活起居，已经成为国际通行治疗肥胖及肥胖引起的代谢性疾病的重要方法！
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