由于三伏天气炎热 ， 人们食用冷饮的频率就会增加 ， 而过多食用冷饮会影响体内阳气升发 ， 并且还会损伤脾胃 ， 引发肠胃不适 。
这时候适量吃一点温补的羊肉能起到温补脾胃的作用 ， 也能缓解肠胃不适 。
夏天天气炎热 ， 胃口就会下降 ， 这时候吃一点鲜美的羊肉能促进胃酸和唾液的分泌 ， 从而能起到开胃的作用 。
虽然三伏天吃羊肉对身体十分有好处 ， 但是在吃的时候一定要注意量 ， 不然过多食用就会增加身体的负担 ， 很容易出现上火的情况 。
羊肉属于温补类食物 ， 而三伏天正值最炎热的时候 ， 如果本身有上火症状的话是不宜食用羊肉的 ， 不然会导致身体内热加重 ， 从而加重上火症状 。如果要吃的话 ， 建议要搭配下火食物一起食用 。
三伏天如果要吃羊肉的话 ， 建议最好不要在空调房内吃 ， 不然会影响发汗效果 。
三伏天吃羊肉后如果出现了上火情况的话 ， 建议可以过喝水 ， 这样能促进机体的新陈代谢 ， 加速体内毒素的排出 ， 这样身体的内热也会下降 。
出现上火情况后还可以吃一点像苦瓜、绿豆等具有清热解毒作用的食物 ， 这样能和身体中内热起到中和作用 ， 从而缓解上火现象 。
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