1、胡萝卜
因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，因此 ， 可以保护我们的胃黏膜，而避免伤害引起疼痛，身体的粘膜组织都需要胡罗素，一旦缺乏，粘膜组织就会出问题，胃也是同样，所以，建议胃部不适的人平时多食用胡萝卜，而且，最好是煮熟吃，会吸收的更好 。
【胃不好的人吃什么好】2、豆腐
豆腐富含植物蛋白 ， 而胃粘膜也是由蛋白质构成的，因此，多食用豆腐就有补充蛋白质的功效 ， 可以促进胃黏膜的修复，增加胃蛋白 。从而可以增加胃动力，有助于胃的消化和吸收，减轻胃部的不适感 。
3、生姜
生姜是药用价值很高的食物，可缓解胃部不适 ， 防治反胃和呕吐 。除此之外，生姜还能促进血液循环，缓解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的症状 。如果本人属于胃虚寒，容易胀气拉肚子 ， 含些姜片喝碗姜水确实有改善作用 。但如果本人为热体，容易上火有口气，就不建议再吃姜刺激了 。
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