海带怎么吃共有4步 。海带可以做成凉拌海带丝、海带排骨汤、海带炖萝卜 。以下是凉拌海带丝的具体操作步骤：操作/步骤1辅料备用
蒜末备用，小米椒切段备用 。2海带丝焯水
蒜末备用 ， 小米椒切段，清水大火煮沸 。倒入海带丝，焯水两分钟 。3翻炒海带丝
倒入食用油、蒜末、小米椒，大火爆香，倒入海带丝，翻炒均匀 。4翻炒调料【海带怎么吃】
倒入盐、鸡粉后倒入香油 ， 翻炒均匀即可食用 。
蒜末备用，小米椒切段备用 。2海带丝焯水
蒜末备用 ， 小米椒切段，清水大火煮沸 。倒入海带丝，焯水两分钟 。3翻炒海带丝
倒入食用油、蒜末、小米椒，大火爆香，倒入海带丝，翻炒均匀 。4翻炒调料【海带怎么吃】
倒入盐、鸡粉后倒入香油 ， 翻炒均匀即可食用 。
