婴幼儿吃小米粥的做法?

一、宝宝吃小米粥时需注意什么呢
1.那宝宝吃小米粥时需要注意些什么问题呢?其实小米粥含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高 。但是在某些方面而言,在烹煮小米粥时间也可多加注意的,像是小米粥是健康食品 。可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、龙眼肉等,熬成风味各异的营养品 。把小米磨成粉,可制糕点,美味可口 。《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃 。”发芽的小米和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用 。
2.不过说根据宝宝年龄的大小,根据具体情况在小米粥中加入食材,不过鉴于健康消化考虑,一般是建议以清淡为主,在煮的时候也煮烂一些,方便宝宝吞食消化,而在量的方面宝妈们也要好好把握,因为对于孕妇和老人而言,小米却有着意外的功效,但是对于身体比较敏感的宝宝而言,也是不用食过量的 。
3.而且小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以不论是产妇,还是老弱人群,或是宝宝都不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养 。
【婴幼儿吃小米粥的做法?】二、宝宝小米粥做法
小米粥
材料:小米30-50克,红糖适量 。
做法:将小米如常法煮粥 。加糖即可 。
小米怀山药粥
材料:怀山药40克(鲜品约100克),小米50克,白糖适量 。
做法:将山药洗净捣碎或切片,与小米同煮为粥,熟后加白糖适量调匀 。
小米南瓜粥
材料:小米,南瓜,糖 。
做法:
1、小米淘净,南瓜切小块 。
2、先煮南瓜10分钟,再下小米 。
3、共煮至匀,需要不时搅动,以免糊锅 。
4、煮熟即食,根据口味适量加糖 。
黄豆小米粥
材料:小米100克,大豆50克,白砂糖10克 。
做法:
1、将小米、黄豆分别磨碎,小米入盆中沉淀,滗去冷水,用开水调匀;黄豆过筛去渣 。
2、锅中加入约1500毫升冷水,烧沸,下入黄豆浆,再次煮沸以后,下入小米,用小火慢慢熬煮 。
3、见米烂豆熟时,加入白糖调味,搅拌均匀,即可盛起食用 。
三、宝宝小米粥怎么做好吃
健脾养胃--鸡蛋小米粥
材料:
小米100g,鸡蛋2个
做法
1.小米,枸杞洗净备用,准备两个鸡蛋,打撒备用
2.小米用电饭锅加水煮约20分钟,加入枸杞,再煮15-20分钟
3.煮好后加入鸡蛋搅拌成蛋花既可,可以加盐或糖调味 。
红糖小米粥
材料:
小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克 。
做法:
1. 小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用 。
2. 取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟即可 。
小米南瓜粥
材料:
小米150克、南瓜300克
做法:
南瓜去皮切丁,小米淘洗干净
小米加水用电饭锅煮20分钟,再加入南瓜一起煮10分钟左右
红枣山药小米粥
材料:
小米70g,山药150g,红枣3-5个,枸杞一小撮
做法:
1. 小米洗净,先入锅,大火烧开 。
2. 山药切丁,水开后下锅,此时大火转小火
3. 待山药软了,放红枣,再叮5分钟 。
4. 此时的小米也飞花啦~山药也软啦~红枣也没熬烂~撒点枸杞~出锅~

推荐阅读