维C维E有哪些食品和水果
富含维c、维e的各种食物和水果很多,如猕猴桃、哈密瓜等 。
猕猴桃 ， 含有猕猴桃碱等有机物 ， 以及钙等微量元素和人体所需17种氨基酸 。可以作为一种饮料治疗坏血病 ， 具有抗糖尿病的潜力 ， 且能够提高总蛋白质水平、免疫功能 ， 治疗泌尿系统问题等疾病 。
哈密瓜 ， 对人体造血机能有促进作用 ， 可以用来作为贫血的食疗之品 。还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效 ， 适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者 。其籽可用于做精油 ， 富含药用等价值 。
青椒 ， 具有较强的解热镇痛作用 ， 能够预防癌症 ， 增加食欲、帮助消化 ， 降脂减肥等 。且能增强人的体力 ， 缓解因工作、生活压力造成的疲劳 。
补充维C和维E ， 有哪些食物？
解答：
补充维生素c和E的食物有很多 ， 比如草莓 ， 柠檬 ， 葡萄 ， 猕猴桃 ， 西红柿 ， 菠菜 ， 西兰花 ， 红豆 ， 杏仁等等 ， 这些食物含维生素c和E都很丰富 。
解答：
富含维生素C的食品：
柠檬、青椒、白菜、土豆 。主要来源于新鲜的蔬菜和水果 ， 如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等；动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C、大白菜、橙、柿子椒、苹果、菠菜、橘子、油菜、香蕉、红果、牛奶、猕猴桃、樱桃 ， 葡萄、草莓 ， 柚子、橘子 。
富含维生素E的食品：
芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等 ， 此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜 。
解答：
含有维生素C的食物包括鲜枣、蘑菇、西红柿、奇异果、胡椒、山楂、荷兰豆、红辣椒等 。含维生素E的食物包括蛋黄、豆类、坚果、植物油、鸡肉等
含维C维E比较多的食物有哪些
维生素E含量多的食物：
植物油、麦胚、硬果、种子类、豆类及其他谷类、蛋、鸡肫、鸭肫、绿叶菜等 。
维生素C含量多的食物：
罗马甜瓜、葡萄、柚子、柠檬、酸橙、橘子、木瓜、菠萝、草莓、柑橘、杏子、香蕉、樱桃、芒果、桃、柿子、西瓜、苹果、山葡萄、梨、杨梅、南瓜等 。
补充维C和维E ， 有哪些食物
维E含量丰富的食品有:植物油、麦胚、硬果、种子类、豆类及其他谷类;蛋、鸡(鸭)肫、绿叶菜也含有 。
【维C和维E的食物有哪些】维生素C含量高的水果(每份在20mg以上)有罗马甜瓜、葡萄、柚子、柠檬、酸橙、橘子、木瓜、菠萝、草莓、柑橘等；含量中等的(每份5～20mg)有杏子、香蕉、樱桃、芒果、桃、柿子、西瓜等；含量低的(每份在5mg以下)有苹果、山葡萄、梨、杨梅、南瓜等 。
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