简要回答总是感觉自己的身体很冷 ， 第一个要做的就是经常运动 。感觉身体比较冷的时候 ， 刚开始不要进行剧烈的运动，而是先用走路的方式把身体走热，再选择其他稍微强力一点的运动 。经常运动就可以让自己的身体逐渐恢复过来 。
01、多补充维生素
可以多吃一些维生素E，另外也可以多吃一些水果来补充维生素，在吃水果的时候最好不要吃，刚从冰箱里拿出来的，这样对胃部可能会有有所刺激，在吃水果的时候也可以搭配上一些牛奶 。
【身体总是很冷怎么办】02、增加衣服
感觉冷也有可能是因为自己穿的衣服比较少 ， 可以多给自己增加一件衣服，特别是需要在冬天穿上一个比较厚的袜子或者是比较厚的鞋，这样保证自己的脚不会冷，寒气一般都是从脚下出来的，不要让脚腕儿或者是脚心透风 。
03、多补充营养
身体冷也有可能是因为身体里面的营养不足 ， 在冬天可以多吃一些牛肉或者羊肉这样的暖性食物，另外在平时也应该注意多吃一些粗粮，粗粮一般吃完之后，人的身体就会稍微暖和一些 。最好不要吃猪肉或者是喝啤酒 。
推荐阅读
- 冬天怎么保持身体温暖
- 总是长痘痘怎么处理
- 睡觉总是做噩梦怎么办
- 总是咳嗽怎么能缓解
- 离合拉线总是坏是什么原因
- 老年机总是闪屏花屏怎么回事
- 老猫不吃东西怎么办
- 北京清理废弃单车，为何倒闭企业的收尾，总是需要政府来承担？
- 篮球如何利用身体保护球
- 蓝牙键盘总是断开连接