我们要保护好自己的牙齿，刷牙就是一个非常好的方式，今天小编想要和大家分享的是刷牙怎么做才是正确的？希望能够帮助到大家 。
操作方法【刷牙怎么做才是正确的】01、要选择适合自己的牙刷和牙膏，牙刷的刷毛要软硬适度，以免造成口腔伤害，牙膏也要选择适合自己的，最好过一段时间就换一个品牌 。
02、打开牙膏，从牙膏中挤出适量的膏体，不用太多，有些牙膏只需要很少量就可以起到清洁牙齿的效果 。
03、刷牙的时候要顺着牙缝刷 ， 上排的牙齿要从上往下刷，下排的牙齿要从下往上刷，这样可以有效的将牙齿缝隙中的污渍清除掉 ， 同时还能保护牙龈 。
04、刷牙的时候要力度适中，不要太用力，把舌面也刷几下 ， 刷好牙之后要用清水漱口，将口中的牙膏泡沫清洗干净 ， 就可以了 。
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