操作方法01、首先，需要肯定一点的是，脚的温度和睡眠质量有直接的关系 。其中芝加哥拉什大学医学中心海伦伯格斯博士提出脱掉袜子睡觉，会降低脚部的温度 ， 对促进睡眠不利 。
【冬天女性睡觉穿袜子好吗】02、人在睡觉的时候，器官也都在休息，而且人的血液循环也相对的减慢，如果这个时候还穿着袜子 ， 会更加降低脚部的血液循环 ， 从而也降低了新陈代谢 。
03、晚上穿袜子睡觉也会导致脚气 ， 如果本身就有脚气的人 ， 晚上睡觉还是不要穿袜子了 。
04、不利于晚上脚的活动伸展，会让人觉得睡觉不舒服，进而影响睡眠质量 。
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