现在的人都讲究养生 。养生需要有健康的生活习惯 。那么健康生活每天必须要做的事情有哪些呢？下面我们来讲几条 。
操作方法01、每天起床之后一杯温开水 。这样可以清理肠道，还能补充前一晚睡觉缺失的水分 。
02、每天早上上一趟厕所 。都听过排宿便这个说法，养成每天早上上厕所的习惯 ， 清理肠胃 。
【健康生活每天必做的事情有哪些】03、每天能运动半小时到一小时 。我们都知道运动是保持青春活力的最好方法 。所以最好每天都能去运动一下 。可以是跑步，游泳都可以 。
04、每天能有6-8个小时的睡眠时间 。人体很多新陈代谢都是在夜间进行，睡眠不足的话，人体代谢功能差，就容易得?。运呤奔湟欢ㄒ渥悖?最好每天还能有半小时到一小时的午睡 。
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