很多朋友在减肥的时候会选择节食的方法，今天小编就来谈谈为什么说节食减肥有害 ， 而且容易反弹？
操作方法01、节食减肥确实是有效果的，前提是你能够一直坚持下去，但它的害处也是你无法想象的，因为通过节食减肥的话，首先它减得并不是脂肪，而是肌肉 。
02、肌肉大家都知道是对我们人体来说非常重要的组成部分 ， 肌肉其实消耗热量能力极大，当你降低能量的摄入，肌肉就会被击垮 。
03、肌肉减掉之后其实脂肪才会被消耗，节食的话你就会变得虚弱，为了拯救肌肉你必须要投入锻炼，由于节食造成的身体缺水等症状无法支撑你的运动锻炼 。
【为什么说节食减肥有害，而且容易反弹？】04、最后为了保证健康的身体你还是要摄入能量，这时候哪怕你多吃了一点点都会变成脂肪 ， 所以反弹很容易，不然你的身体就会越来越差，这时候再来减肥更加困难 ， 并且还会造成胃病等身体疾病 。
推荐阅读
- 为什么你吃的很少，却减不掉体重？
- 控制饮食不吃米饭后，为什么体重掉的特别快？
- 过30岁的女人为什么会发胖
- 慢跑减肥为什么一斤都不瘦呢？
- 科学减肥的最好方法
- 柠檬怎么吃减肥最快
- 萝卜刀是什么
- 建议洗完衣服马上去晒是为什么 晒衣服要注意些什么
- 为什么农村大席很少拉肚子 吃席容易拉肚子是为什么
- 共享单车为什么减震差 共享单车是实心车胎吗