第四点：
打哈欠是给大脑降温
美国科学家近日公布了打哈欠的最新研究成果，打哈欠是人体用来自动调节大脑温度的一种手段，当人的大脑开始过热时，通过上颌窦的扩张和收缩让清凉的空气进入大脑，使大脑降温 。美国科学家哈克与盖洛普提出的打哈欠“大脑降温说”指出，人类的大脑和电脑有点相似，对温度相当敏感，温度一高就没法高效运转了，打哈欠相当于大脑的一个散热器 。由于疲劳和睡眠不足会导致大脑温度上升 ， 因此必须要通过打哈欠来降低大脑的温度 。
第五点：
频繁打哈欠或为中风前兆
教授表示，打哈欠是人人都会有的生理现象，但老年人频频打哈欠就要重视了 。特别是那些平常血压高、动脉硬化的老年人，一旦出现频频打哈欠的现象，常常是中风的前兆 。因此，当老年人频频打哈欠时应引起自己或家人的重视 ， 及时就医 。
03
为什么打哈欠会被传染？
和我们普遍的认知不同，“传染性打哈欠”与疲倦水平、能量水平的关联性并不强 。但是为什么看到别人打哈欠的时候，自己也会打哈欠呢？
1.人类具有共情能力
“自然状况下打哈欠”是指当人们感到无聊、倦怠时，出现打哈欠的现象 。但“传染性打哈欠”是一种特殊的现象，人们会通过视觉、听觉系统来接收外界打哈欠的信号，并在无意识的状态下模仿对方的行为 。
以往的研究表明，这种无意识的模仿行为与人们移情，或识别、理解他人情绪的能力有关 。若个体社会功能受损，共情能力较差，被传染打哈欠的情况会少，因为他们往往不善于设身处地替别人着想 ， 如自闭症患者、部分精神分裂症患者 。但随着人们年龄的增长，打哈欠被传染的可能会降低 。
2.暗示的人更容易传染性打哈欠 。
专家认为，打哈欠已经进化为一种有效的沟通手段，它可以帮助我们协调自己的行为反应，以适应周围的环境变化，这种观点在社会心理学称为“从众心理” 。
我们确实容易受到周围信息的暗示 ， 并把他人的言行作为自己的行动参照，被传染打哈欠也是如此 。若个体易受暗示，或在凝聚力较强的群体中 ， 这种传染会更显明显 。
3.生物学基础
打哈欠是一种含有社会意义的讯号，符合众人的行为 。当我们别人打哈欠的画面时，镜像神经元会进行模拟，以促使我们模仿这个行为 。换句话说，观察者与被观察者经历了同样的神经生理反应，从而启动了一种直接体验对方感受的理解方式 。
打哈欠可以带来哪些神奇功效？
正如上文所言 ， 打哈欠已经成为一种含有社会讯号的行为，因此，当这种行为发生时，可能会给我们带来一些正向的作用 。
1.打哈欠让人放松
打一次哈欠仅需不到6秒，时间虽然短暂，但却能使我们放松全身神经 ， 在生理和心理上得到一次很好的休息，其效果胜过镇静剂 。当然 ， 当我们过于疲倦时，也会不断打哈欠，这是在提醒我们需要适当的放松，保证充足的休息和睡眠 。
2.打哈欠可缓解打鼾
有的人睡觉会打鼾，导致睡眠状态较浅 ， 甚至在睡着时出现呼吸暂停，这与口腔肌肉塌陷有一定的关系 。但当我们打哈欠时 ， 口腔肌肉会进行拉伸，包括舌头、上颚，以及喉咙其他肌肉，可以防止口腔肌肉塌陷，减轻因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾症状 。
3.为睡眠做准备
打哈欠通常发生在我们无聊 ， 或是准备入睡时，其目的是为睡眠做准备 。如果你想要提前入睡，不妨假装打哈欠 ， 以诱发真正的哈欠，使自己感觉到困意，然后上床睡觉 。
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