【跑步应该前掌着地还是后跟】
跑步应该前掌着地还是后跟需要视情况而定 。如果是倾向于速度，快跑的人来说，前脚掌着地比较好，因为此时前脚掌着地 ， 能够最快速的把速度提至最高，完成前脚掌蹬地向前的动作 。如果是慢跑长跑的选手后脚掌着地比较好 ， 此时主要由大腿发力，能够提供更持久的力量，维持跑步运动 。
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动，它在运动上的定义是一种步伐 ， 双脚不会同一时间碰到地面 。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动 。跑步过后会很累 ， 切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳 。
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