【栗子一天吃多少合适】正常人群一次食用最好不要超过10颗，减肥人群的话，一次最好不要超过8颗，4-6颗为宜，栗子中的能量很大，100克米饭的能量为113大卡，而100克栗子肉的能量为174大卡 ， 吃了2两栗子肉就相当于吃了3两大米饭，因此我们要适量进食 。
栗子一天吃多少合适
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