一：跑步后膝盖疼怎么办跑步后膝盖疼可以适当休息，静养一段时间之后看是否还疼，如果还疼建议去医院 。去正规医院检查，看看韧带和半月板有没有受伤 。如果有，切记听从医嘱 。该如何恢复调养就如何恢复调养，该停运动就停运动，该手术还是得手术 。
二：膝盖疼是怎么回事【跑步后膝盖疼怎么办】生活中有很多的人会感觉到膝盖骨疼痛，这样会导致很多的不良后果，走路都会受到影响，今天我们就介绍一下膝盖骨疼痛的因素 。
经验步骤：第一：劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛 。患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛 。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛 。
第二：运动损伤引起的膝关节疼痛 。要立即停止运动，以免加重损伤 。伤后24小时内，在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟 。切忌热敷、按摩、推拿或用药 。
第三：骨关节炎引起的膝关节疼痛 。可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感 。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等 。
注意事项：出现这样的情况，大家需注意检查 。摔倒，劳累都会导致膝盖骨疼痛，一定要注意治疗方法 。
三：跑步后膝盖疼是怎么办跑步后膝盖疼，是每个跑步的人都会遇到的，跑步发力主要靠脚不是腿用力，如果只是用腿发力就容易膝盖疼 。跑步后膝盖疼 ， 可以静蹲试试，对于保护膝关节是有好处 。严重的可以去正规医院检查下你的膝盖，看看韧带和半月板有没有受伤 。
四：膝盖疼的治疗方法有什么第一、膝盖疼一定要先了解是什么原因导致的，如果是因为患有关节炎才会引起的疼痛，那么要注意，关节炎一般的药物治疗是不能根除的，但是可以吃一些骨质增生的药物再加上扶他林，都可以帮助有效缓解膝盖疼痛 。还有就是可以用中药治疗，有一种纯中药制剂药膏，外用对膝盖关节好 。
第二、对于关节炎的治疗我们还可以外用中药制剂药膏，可以舒经活血 ， 消肿化瘀，止疼 。活血散瘀，祛风驱寒 。大部分人用这个药膏，起到了关节自动修复的作用 。消除细菌性感染，消炎止痛 。可以阻止骨质增生的发展恶化 。
第三、关节疼痛，一般采用中药和西药结合治疗 。要根据病人的具体情况给出相应的治疗方案 。如果不是特别严重的骨质增生只吃一些消炎药即可缓解缓解疼痛 。但是首先也是要改善关节疼痛的 。中医药和西药结合效果更好 。
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