县教委按照国家和重庆市“双减”工作总体部署 ， 高度重视 ， 稳步推进“双减”工作 。为此 ， 特向大家发出如下倡议：
家长们：
“双减”工作中 ， 请注意做到“五增加五管好”
1.管好孩子的安全 ， 增加伙伴关系的亲密度
父母是孩子的监护人 ， 更是安全的守护神 。管好孩子安全 ， 务必做到“四知”：知去向、知同伴、知内容、知归时 ， 呵护好孩子身心健康和生命安全 ， 别让一时的疏忽 ， 造成终身的遗憾和悔恨 。高质量的陪伴 ， 需要父母做到“三个别” 。一是别无休止的唠叨;二是别让陪伴的时间缩水;三是别给孩子反向的示范 。当然 ， 父母们也要帮助、鼓励孩子找到同龄的玩伴、学友 ， 避免“独学而无友则孤陋寡闻”的状态发生 。
2.管好孩子的培训 ， 增加艺术修养的感受度
教育认为 ， 对家庭而言 ， 艺术教育是日常生活的诗意化 ， 是道德教育的愉悦化 。无论是冲着提高学业成绩 ， 还是涵养孩子的灵气 ， “双减”后 ， 父母都应该抽点时间 ， 找点空闲 ， 陪着孩子听听音乐 ， 看看电影 ， 逛逛画展 。我们要清楚 ， 分数不是评判孩子的唯一标准 ， 成绩也不是决定孩子未来的全部 。尤其希望转变教育观念 ， 形成减负共识 ， 不盲目攀比 ， 不跟风报班 ， 原则上让孩子少参加或不参加各类培训班 ， 莫让寒暑假期变“假”期 。“双减”工作 ， 需要您的积极参与 ， 希望各位家长积极监督校外培训机构办学行为 ， 对违法违规办学行为坚决抵制、踊跃举报 ， 努力创设风清气正的良好氛围 。县教委监督举报电话：023—54458301
3.管好孩子的睡眠 ， 增加休息时间的充足度
充足的睡眠是孩子们学习好的前提条件 ， 要合理安排孩子在家作息时间 ， 督促按时睡觉：小学生一般不晚于21:00 ， 确保10小时睡眠时间;初中生一般不晚于22:00 ， 确保9小时睡眠时间 。
4.管好孩子的手机 ， 增加亲子阅读的饱和度
有人说 ， 如果你想毁了孩子 ， 就给他一部手机 ， 此话应该引起我们高度警觉 。请做到“三严”：严格执行手机不带入校园;严防沉迷手机游戏和网络游戏;严控每天使用手机的时段和频率 ， 防止手机依赖 。“双减”可能会减少了书面作业的时间 ， 但绝不能减了大量阅读的时间 。“双减”后 ， 学生多出来的课余时间 ， 父母们应该懂得用经典作品阅读来填补 ， 阅读是父母帮助孩子不断成长最廉价、最便捷、最有效的路径 。总之 ， 绝不能让手机游戏毁坏了家庭教育的成果 。
5.管好自己的行为 ， 增加日常生活的体验度
父母们要注重言传身教的重要性 ， 要求孩子做到的 ， 自己首先做到 ， 少些“饭局”“酒局”“牌局” ， 最大限度腾出时间 ， 与孩子一起读点名著、做点运动、学点艺术、会点家务、搞点实践 ， 形成良好的家校共育氛围 。我们还要让孩子学会生活、回归生活 ， 培养孩子享受丰富多彩的生活带来的乐趣 。
老师们：
“双减”工作中 ， 请注意做到“六好六实”
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